Home Remedies for Cold & Cough – सर्दी व ज़ुखाम के घरेलु उपाय

February 13, 2017
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सर्दियों में आपको आम तौर पर सर्दी व ज़ुखाम का सामना करना पड़ता है अवं साथ ही साथ खाँसी भी अपना असर दिखाने लगती है | इसके इलाज के लिए एलोपथिक दवाइयां ली जा सकती है लेकिन उनके दुष्प्रभाव काफी होते है | सर्दी ज़ुखाम से निपटने के लिए काफी सारे घरेलु इलाज भी उपलब्ध है जिनके कोई दुष्प्रभा नहीं है | आज हम आपको कुछ ऐसे ही कुछ उपाय बताएगे जिससे आप घर बैठे ही अपने सर्दी या ज़ुखाम का इलाज कर सकते है |

दूध और हल्दी से करे सर्दी-ज़ुखाम का उपचार

दूध और हल्दी सर्दी के सबसे असरदार इलाजो में से एक है | दूध को गर्म करे व उसमे हल्दी का पाउडर मिला दे | यह दूध व हल्दी का मिश्रण खांसी का भी रामबाण इलाज है | खांसी व ज़ुखाम के इलाज के आलावा भी ये मिश्रण आपके स्वास्थ के लिए बोहोत लाभदायक है | जब भी आप अस्वस्थ महसूस करे तब ये मिश्रण आप ले सकते है बिना सोचे समझे |

चीनी, शहद और नीबू के मिश्रण से खांसी का इलाज

यह मिश्रण भी खांसी व सर्दी के लिए काफी लाभदायक व प्रभावशाली है | चीनी, शहद व नीबू को मिलाकर आप एक सीरप बना सकते है | इस सीरप के उपयोग से आपको सर्दी व खांसी से लड़ने की शक्ति मिलेगी | इस सीरप को बनाने के लिए सबसे पहले एक कढ़ाई में शहद डाले, शहद की मात्रा ज़्यादा होनी चाहिए | अब एक डबल बायलर ले और शहद को उसमे पतला कर ले | अब इसमें थोड़ा सा नींबू और एक चुटकी दालचीनी मिलाये | अब आपका सीरप तैयार है व आप इसका उपयोग रोज़ाना करे ताकि आप सर्दी ज़ुखाम से बचे रह सके |

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ब्रांडी और शहद से करे ज़ुखाम व सर्दी का खात्मा

अगर आपको ज़ुखाम अभी शुरू ही हुआ है तो आप शहद व ब्रांडी का भी इस्तेमाल कर सकते है | ब्रांडी एक नशीली ड्रिंक है जिससे आपके शरीर में गर्मी बनी रहती है व इससे आपके शरीर का तापमान भी बढ़ता रहता है | शहद को साथ में इसलिए लिया जाता है क्योंकि शहद में कफ से लड़ने के गुण मौजूद होते है | दोनों आपस में मिश्रित हो जाते है और इसका असर अच्छा होता है | इस मिश्रण की मदद से आप आराम से खांसी व ज़ुखाम से निजाद पा सकते है |

आंवला से करे सर्दी ज़ुखाम का इलाज

आंवला को इम्मुनोमोड्यूलेटर (IMMUNOMODULATOR) कहा जाता है | आंवला हमें काफी सारी बीमारियों से बचाता है | आंवले में विटामिन C की मात्रा ज़्यादा होने के कारण ये आपके सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है | यदि आप आंवला रोज़ाना खाते है तो आपके शरीर में रक्त का बहाव अच्छा होता रहेगा व आपका लिवर भी अच्छे से काम करेगा | आंवला खाने से आपकी प्रतिरोधक क्षमता अच्छी हो जाती है इसीलिए आपको ये रोज़ाना खाना चाहिए |

शहद, गर्म पानी व नीबू के रस से करे सर्दी ज़ुखाम का इलाज

अगर आपको सामान्य रूप से सर्दी या ज़ुखाम हो रहा है तो आप इसका इलाज शहद, गर्म पानी व नीबू के रस से भी कर सकते है | अकेला नीबू पानी का सेवन करने से आप अपना हाज़मा ठीक कर सकते है | यह शरीर में रक्त संचार को ठीक बनाये रखने के लिए भी काफी लाभदायक है | गर्म पानी ले व उसमे शहद के साथ नीबू का रस डाल दे व मिला ले | जब भी आपको खाँसी या ज़ुखाम हो तब इस मिश्रण को ले | ये मिश्रण आपकी समस्या का पूर्ण रूप से समाधान करने में सक्षम है |

पटसन के बीज से करे खाँसी का इलाज

पटसन के बीज खाँसी की समस्या का निदान करने में पूर्ण रूप से सक्षम है | सबसे पहले पटसन के बीजो को उबाल ले व जब इसका मिश्रण गाढ़ा बन जाये तब इसे छान ले | अब इस छने हुए मिश्रण में शहद और नीबू का रस मिलाये | अब आपका मिश्रण तैयार है | अब जब भी आपको सर्दी या खांसी हो तब इस मिश्रण को इस्तेमाल में लाये | ये बोहोत ही ज़्यादा लाभकारी मिश्रण है |

अगर आपको सिर्फ खांसी हो रही है तो अदरक भी बोहोत अच्छा उपचार माना जाता है | अदरक को छीले व इसे कद्दूकस पे घिस ले | अब कद्दूकस से निकले अदरक को कुछ देर मुँह में रख के चबाये व इसका रस निकाल ले | इससे भी आपको काफी लाभ होगा |

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